Montre connectée de sport

Une montre connectée ?

On pensait que la présence de l’heure sur les smartphones allait relayer dans les tiroirs ce bijou qui donne l’heure. C’était sans compter les possibles interactions entre votre smartphone et votre montre. Les fabricants spécialistes de l’électronique grand public comme Samsung avec la Galaxy Watch ou Apple avec leur Apple Watch, ont tous créé une gamme de montres connectées. Des bijoux de miniaturisation aux possibilités quasi-infinies : capteur cardiaque, compteur de pas, analyse du sommeil, puce GPS, accéléromètre, baromètre, altimètre… Vous pouvez maintenant payer avec votre montre grâce au sans-contact ou stocker votre musique sur votre montre pour écouter des MP3. Si votre smartphone est souvent dans votre poche, votre montre connectée est toujours à votre poignet. La smart Watch devient une interface de votre smartphone, elle affiche des notifications directement sur l’écran tactile sans que vous ayez besoin de sortir le téléphone de votre poche grâce à la connexion Bluetooth. La montre connectée est un véritable ordinateur miniaturisé : processeur, mémoire, capacité de stockage. Il est même possible d’ajouter des applications sur les montres grâce au système d’exploitation. Elles sont capables d’interagir avec la plupart des smartphones : iPhone sous iOS ou smartphones Android. Une même montre peut se porter de différentes façons, qu’elle soit accompagnée de son bracelet en silicone, d’un bracelet en cuir, ou en acier par exemple.

Des bracelets intelligents pour le sport.

  Prenez soin de votre santé et de votre bien-être grâce aux smartwatches fitness ! Que vous soyez débutant ou coach sportif. Elles assurent plusieurs fonctions en même temps comme podomètre, nombre de calories brûlées, suivi de l’activité physique, rythme cardiaque, etc. Ce type d'appareil connecté est multisport grâce à son cadran étanche et sera idéal pour tout type d'exercice (yoga, course, cyclisme, natation…) vous permettant d'améliorer votre forme physique et de suivre en direct vos efforts et performances ! Avec une batterie efficace, vous pouvez vous occuper de vous sans faire attention à la charge pendant un long moment. De plus, votre montre sportive vous accompagne autant le jour que la nuit. Un moniteur de sommeil permet d'évaluer la qualité de votre sommeil et d'autres paramètres pour un repos idéal. Prenez soin de vous avec cet objet high-tech ! La principale fonction de la montre de sport est d'enregistrer les données de vos activités sportives.

Dans le cas de la course à pied, en plus de faire évidemment chronomètre, elle enregistrera de nombreuses données. Votre pouls, votre position, grâce à son GPS intégré, le dénivelé et va pouvoir calculer votre vitesse, la longueur de votre foulée, mais aussi la distance parcourue, le temps lors du dernier kilomètre. De nombreux autres paramètres qui en découlent vous seront envoyés sous forme d'alertes en fonction l’avancement de votre effort. Une fois l'activité sportive terminée, l'ensemble des données seront transmises au service en ligne associé à votre smartwatch. Sur ces plateformes, vous allez pouvoir consulter l'ensemble de données grâce à de nombreux graphiques et des cartes géographiques. Vous allez pouvoir analyser vos accélérations, vos coups de moins bien ou tout simplement votre régularité. Vous serez ainsi en mesure de mieux comprendre votre entrainement et votre gestion de l'effort sur votre appli.

Ces services en ligne vous serviront également de mémoire pour constater vos progrès dans le temps. Avant les coureurs tenaient à jour un cahier où ils notaient chacun de leur entrainement : durée, distance, détail de la séance d'entrainement, mais aussi ressenti. Plus besoin de tout cela, le service en ligne va cumuler pour vous toutes les données. Nombre de kilomètres par semaine, nombre d'entrainements sur le mois ou la semaine, mais aussi une analyse de la charge de votre entrainement sur les derniers jours. Vous pourrez aussi voir sur certains services une estimation de votre VO2 Max et son évolution à travers le temps. Vous pourrez ainsi juger de l'efficacité de vos entrainements.

La gestion de vos entraînements.

Si vous suivez un plan d'entrainement précis en vue de réaliser votre objectif (comme un marathon ou un trail de longue distance), vous devez sans doute réaliser des séances très précises fractionnés courts ou longs, voire du pyramidal. Ce type de séance est souvent compliqué à mettre en place et vous pouvez être obligé de le réaliser sur une piste d'athlétisme pour pouvoir facilement mesurer vos distances. Avec une montre de sport connectée, rien de plus simple, vous pouvez enregistrer l'intégralité de votre séance dans un programme et la montre vous donnera des indications au fur et à mesure de la séance : accélération ou récupération tout en vous indiquant la fréquence cardiaque à maîtriser ou là l'allure à respecter. Inutile d'être sur une piste d'athlétisme, les distances seront mesurées précisément par les capacités GPS de la montre, elle vous préviendra à chaque changement d'allure et vous informera si vous ne respectez pas les fourchettes programmées. Ces bracelets connectés ont véritablement révolutionné l'entraînement et l'ont rendu accessible à des coureurs en dehors des clubs d'athlétisme. En plus de la gestion d'une séance d'entraînement précise, la montre intelligente sera capable de gérer votre agenda en enregistrant un plan d'entraînement complet. Certains modèles sont même capables de vous informer sur vos capacités aérobies et anaérobies et vous donnent des conseils sur le type de séance à effectuer. Elle vous propose également des temps de récupération à la fin de chaque séance. De nombreux outils qui pourront vous accompagner au quotidien dans votre pratique de la course à pied. Si vous avez encore un doute pour votre bracelet connecté, nous avons fait un guide comparatif pour savoir comment choisir la montre qui vous convient.